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Les glucides activités physiques avant le chargement d’exercice. 50-100 grammes d’énergie assez de glucides pour votre séance d’entraînement. digestion rapide de protéines regimes avant l’exercice. Il est temps pour l’introduction d’acides aminés dans le sang, et ce sont les shakes de prendre…
La protéine est multicomposant muscles une combinaison d’un grand nombre de protéines. La prise, vous permettez à votre corps pour charger un grand nombre d’acides aminés. Il est à noter qu’ils vous nourrir, immédiatement après l’exercice, ainsi que pendant longtemps…